Uzoq ta'tildan keyin ishga borishni o'ylash shunchaki chidab bo'lmas va ba'zi odamlar uchun ko'ngilni xira qiladi. Qayta qurish va ish muhitiga tezda kirish uchun siz "iqlimlashtirish" ning ba'zi oddiy usullarini bilishingiz kerak.
Bayram kunlaridan ish kunlariga o'tishning asosiy qoidalaridan biri bu ish kunidan oldin yaxshi uxlash va spirtli ichimliklar va mazali kechki ovqatlarni iste'mol qilmaslikdir. Agar vaqt va ob-havo imkon bersa, ish uchun bir necha bekat yurib boring. Toza havo va ozgina jismoniy mashqlar mo''jizalar yaratadi.
Birinchi ish kunida siz o'zingizni qahramon qilib ko'rsatmasligingiz kerak, o'zingizning mehnat ishlaringizni keyinroq qoldiring. Yumshoq, o'lchangan ritm sizga aynan hozir kerak bo'lgan narsadir. Kichkinagina boshlang, stolingizni tozalang va hafta uchun batafsil reja tuzing. Muhim va mayda-chuyda narsalarni aniqlash orqali vayronalarni tozalashni boshlang.
Og'ir oziq-ovqat va spirtli ichimliklar mo'l-ko'l bo'lgan baxtli ta'tildan so'ng siz sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz va tanangizni ohangga keltirishingiz kerak. Ro'za kunlari engillikni his qilish va qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradigan eng yaxshi usuldir. Agar jiddiy surunkali kasalliklar va tibbiy taqiqlar bo'lmasa, o'zingizga kefir, don (grechka, jo'xori uni) yoki mevali kunni tashkil qiling. Iloji boricha ko'proq suyuqlik, oddiy gazsiz suv va yashil choy iching.
"Uyg'oning" va jismoniy holatingiz sizga hammomga yoki basseynga borishga yordam beradi. Vanna organizmdan zahar va toksinlarni olib tashlaydi, basseynda suzish esa mushaklaringizni uyg‘otadi va sizga tetiklikni kuchaytiradi.
Ushbu oddiy maslahatlardan tashqari, psixologik munosabat ham muhimdir. Ishga borishni og'ir mehnat bilan bog'lash sifatida qabul qilmaslik kerak. Ijobiy tomonlarini sozlashga va ijobiy tomonlarini topishga harakat qiling. Masalan, hamkasblar bilan muloqot qilish, ta'tillar qanday o'tganligi, qo'shimcha pul topish va noaniq byudjetni to'ldirish imkoniyati to'g'risida yangiliklar va hikoyalar almashish.
