Qo'shiq qanday kuylanganini eslang: "Yoz - bu kichik hayot"? Qishda eslab qoladigan narsaga ega bo'lish uchun, keling, ushbu issiq yozni plyajda yashaymiz! Ammo plyaj hayoti jazirama quyosh ostida nazoratsiz turar joyga aylanmasligi kerak. Sog'liqni saqlash muammolarini oldini olish uchun siz plyajda qanday qilib quyosh botishini to'g'ri ko'rsatmalariga rioya qilishingiz kerak.
Kuyosh nurlari ostida odam 15 daqiqadan so'ng teriga zararli bo'lib qoladi. To'g'ri quyosh botishi, shokolad rangidagi terini kutib, quyosh ostida bir necha soat davomida chayqalishingiz kerak degani emas. Haqiqat shundaki, melanin yoki teriga dog 'tushadigan pigment tanadan faqat quyosh ta'sirida dastlabki 50 daqiqada hosil bo'ladi. Ammo qorayishni buzish va hatto jiddiy kasalliklarning ko'rinishini qo'zg'atish uchun quyosh nurlarining haddan tashqari dozasi juda oddiy bo'lishi mumkin. Yosh bolalar uchun uzoq vaqt quyoshda bo'lish juda xavfli: ular uchun bolalikda quyosh yonishi kattalar davrida teri saratoniga chalinish xavfini 20 baravar oshiradi. Plyajda quyosh botishiga ketishdan oldin teringizni tayyorlashingiz kerak. Qishdan charchagan terini skrab bilan o'lik hujayralardan tozalang, plyajga borishdan oldin himoya suti bilan yog'lang, kuymaslik uchun plyajda kremdan foydalaning. Quyoshdan qorayish sekinroq paydo bo'ladi, lekin darhol chiroyli shokolad rangini oladi va silliqroq bo'ladi. Aytgancha, quyosh yonishi bir qator dermatologik kasalliklarni davolay oladi. Plyajda bo'yanishdan saqlaning. Hech qanday poydevor yuzingizni quyosh shikastlanishidan va kuyishdan himoya qilmaydi va ba'zi kosmetika vositalari hatto ortiqcha quyosh nurlarini tortishi mumkin. Plyajdagi issiqlik va suv sizning makiyajingizni xiralashtirishi aniq. Sohilda quyosh botgandan keyin skrablardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Quyoshda qorayganingizdan so'ng, teringizni issiq nurlar ta'siridan tiklang - undan yuqori qatlamni skrablar bilan olib tashlamang. Agar siz kuygan bo'lsangiz, siz xalq tabobatidan foydalanishingiz mumkin - qaymoq yoki kefir. Ammo quyosh yonib ketganidan keyin namlovchi, sovituvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega maxsus restorativ kremlar mavjud. Ular nafaqat quyosh yonishi paytida, balki quyosh botgandan keyin ham foydalanishlari mumkin - ular parchalanishni samarali ravishda oldini oladi va sarg'ishni doimiy qiladi.
