Bir yil davomida inson ta'tilini qanday ajoyib tarzda o'tkazishini, qanday hayajonli tadbirlarga borishini rejalashtiradi. Ammo aziz kun keladi va baxtli dam oluvchi hatto divandan turishga va televizordan uzoqlashishga dangasa. Shunday qilib, to'liq va sog'liq uchun foydali dam olishning iloji yo'q, shuning uchun siz uyda qolish vasvasasi bo'lmasligi uchun chiptalarni oldindan sotib olishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ta'tilning asosiy qoidasi - bu ish haqidagi fikrlardan butunlay uzilish. Agar siz doimiy ravishda ba'zi professional muammolarni hal qilish yo'llari haqida o'ylasangiz, siz to'liq dam ololmaysiz. Hamkasblar va rahbarlarni ta'tilda bo'lishingizdan ogohlantiring. Iloji bo'lsa, telefoningizni o'chiring va elektron pochtangizni o'qimang.
2-qadam
Odam turmush tarzini, kundalik marosimini va odatlarini butunlay o'zgartirganda samarali dam olish olinadi. Tanani boshqa rejimda ishlashga majbur qilish kerak. Shunday qilib, siz tanangizning deyarli sizning hayotingizda qatnashmagan qismlari va tizimlarini faollashtirasiz va "ish otlariga" dam berasiz. Masalan, xizmatchi miyadagi kalkulyatorni o'chiradi va uzoq sayrga chiqadi. U dangasa mushaklariga stressni keltirib chiqaradi va miyani boshqa yo'nalishda ishlashga majbur qiladi.
3-qadam
Agar sizning ishingiz cheksiz jismoniy mashqlar bilan bog'liq bo'lsa, kurortga boring va kun bo'yi soyabon ostida plyajda yuring. Shuni unutmangki, bu holda miyangizga fikr berish uchun qiziqarli kitoblar.
4-qadam
Chet elda dam olish har kimning ham qo'lidan kelavermaydi. Agar siz bu yil kurortga bormasangiz, qishloq uyiga boring. Sizning ta'tilingiz og'ir mehnatga aylanib ketmasligi uchun ko'p sabzavot ekmang. Ovqatlanish uchun etarlicha hosilga ega bo'lgan kichkina to'shaklarni yarating.
5-qadam
Kichkina dam olish vohangizni mevali daraxtlar soyasida gambak bilan, go'shtni pishirishning mazali xushbo'y hidi bilan maza qiladigan barbekyu bilan joylashtiring. Katta shamollatiladigan basseynni o'rnating va sizning ta'tilingiz Antaliya plyajlaridan ko'ra yomonroq bo'lmaydi.
6-qadam
Qishloqdagi uy yoki uyni ta'til davomida ijaraga olish mumkin. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz va afzalliklaringiz asosida joylarni tanlang. Baliqchilar eng yaqin suv havzalarini, qo'ziqorin qo'ziqorinlarini yig'uvchilarni - o'rmon yo'llarini va rus an'analarini sevuvchilarni - issiq hammomni qidiradilar.
7-qadam
Ta'tilingizni kichik bo'laklarga ajratmang. Shifokorlar kamida uch hafta ichida yaxshi va to'liq dam olishingiz mumkinligini isbotladilar. Agar siz atrofni tez-tez o'zgartirsangiz, tanada dam olish rejimini sozlash uchun vaqt yo'q.
