Dam olish kunlari yangi ish haftasidan oldin dam olish va tiklanish imkoniyatini beradi. Siz shunchaki televizor oldida yotishingiz yoki kitob o'qishingiz mumkin, yoki siz ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar foydasiga tanlov qilishingiz mumkin. Ishdan bo'sh kunlaringiz davomida qancha ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, ular shunchalik shiddatli bo'lib tuyuladi va siz ulkan energiya to'lqinini his qilasiz.
Kerakli
- - temir yo'l chiptasini sotib olish uchun pasport;
- - kitob;
- - hayvonot bog'iga yoki delfinariyga chipta.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyga ish olib bormang. Bu hafta oxiri qochishingizni buzmaslik uchun amal qilish kerak bo'lgan birinchi va eng muhim qoidadir. Agar siz qonuniy dam olish uchun atigi ikki soat sarflashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz ham, bu allaqachon o'z ta'sirini o'tkazadi. Dam olish kunining boshida topshiriqni bajarmay, siz bu haqda doimo o'ylab, faqat o'zingizni va atrofingizdagi barcha odamlarni buzasiz. Qoidaga rioya qiling: "dam olish kunlari ish bo'lmaydi".
2-qadam
Sayohatingizni tashkil qiling. Qisqa dam olish kunlari biron joyga borish uchun millioner bo'lish shart emas. Eng yaqin shaharga sayohat ham sayohat sifatida qaraladi. Poezd chiptasini oling va yangi tajribalar uchun boring. Notanish hududda yuring, mahalliy kafeda ovqatlaning, shahardan kimdir bilan uchrashing. Ushbu mini-ta'til sizga ko'p ijobiy his-tuyg'ular bag'ishlaydi va dunyoqarashingizni kengaytiradi.
3-qadam
Agar sizning shahardagi hayvonot bog'i yoki delfinariyga boring. Bir hafta oxiri hayvonlarning yangi turlari bilan tanishishga bag'ishlang. Agar moliyaviy imkoniyatlaringiz bo'lsa, delfinlar bilan suzing. Vaqtni sarflashning bunday usuli sizning ishingiz haqidagi fikrlarni boshingizdan chiqarishga yordam beradi va sizga to'liq dam olishga va ajoyib dam olishga imkon beradi.
4-qadam
Yangi sport turini o'rganing. Agar siz ilgari sport zalida yoki velosipedda bo'lgan bo'lsangiz, boshqa narsani o'rganishga harakat qiling. Masalan, o'zingizni toshga alpinist sifatida sinab ko'ring, mototsikl darsiga yoziling, peyntbol o'ynang. Hayotingizga haddan tashqari qo'shiling va parashyut bilan sakrab chiqing. Dam olish kunlarini o'tkazishning bunday usuli siz uchun xarakteringiz va jismoniy zaxiralaringizning yangi qirralarini ochadi va ehtimol bunday tajribalar tufayli siz hayotingizning asosiy sevimli mashg'ulotlarini topasiz.
5-qadam
Ikki soat sukutda o'tkazing. Faol dam olish kunlaridan keyin tanaga bir necha soatlik sukunat va to'liq dam olish foyda keltiradi. Tanangizni to'liq dam olishga imkon beradigan massaj yoki boshqa davolanishga o'ting. Siz shunchaki uyda cho'milishingiz va sevimli kitobingizni o'qishingiz mumkin. Bunday gavjum dam olish kunlaridan keyin ish unchalik zerikarli va qiyin ko'rinmaydi, chunki haftaning boshida siz keyingi dam olish kunlarini rejalashtirishni boshlaysiz.
