Quyosh nurlari va kuyishlar saratonning eng xavfli shakli - melanoma va eng keng tarqalgan shakllari - banal hujayrali karsinoma va skuamöz hujayrali karsinomani keltirib chiqaradigan asosiy omillardir. Ammo aynan shu omilni boshqarish mumkin. Boshqa jiddiy xavf kabi, teringizni quyosh nurlaridan saqlang.
Qaysi shtatlarda quyosh yonishi ehtimoli katta? Ehtimol, siz Florida yoki Kaliforniya yoki yiliga quyoshli kunlari ko'p bo'lgan boshqa shtatlar deb o'ylaysiz. Aslida, ko'pincha quyosh yonishi Kolorado, Ayova, Michigan, Indiana va Vayomingda qayd etiladi. “Hamma gap, ehtimol, o'zini tutish odatlarida. Shimoliy aholisi plyajda yotish ehtimoli kamroq va shu sababli quyoshga jiddiy qaramaydilar”, - deydi Michigan universiteti dermatolog Timoti M. Jonson.
"Ko'pchilik quyosh nurlari xavfli ekanligini bilsa ham, odamlar o'zlarini noo'rin tutishadi", deydi doktor Jonson. "O'zimizni quyoshdan himoya qilish orqali biz nafaqat kuyishdan, balki erta qarishdan va teri saratoni rivojlanishidan ham o'zimizni himoya qilamiz."
Doktor Jonson so'zlarini davom ettiradi: "Quyoshdan himoya qilish, ayniqsa, yoshligingizda juda muhimdir, chunki 18 yoshgacha bo'lgan odamlar barcha kuyishlarning 80 foiziga javobgardir. Bolalikdan singdirilgan quyoshdan saqlaydigan odatlar melanoma rivojlanish xavfini kamaytiradi."
Doktor Jonsonning aytishicha, nafaqat quyosh nurlaridan himoya qilish muhim, balki o'zingizni qanday qilib to'g'ri himoya qilishni bilishingiz kerak. «Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanganda teriga etarlicha surtmaymiz yoki butun tanani himoya qilmaymiz. Shuning uchun himoya effekti biz kutganimizdan sezilarli darajada past bo'lib chiqadi va ko'p hollarda bu yorliqda va'da qilingan narsalarning yarmiga ham etmaydi."
Doktor Jonsonning eng yaxshi maslahatlari: "Quyoshda yigirma daqiqadan ko'proq vaqt kutganingizda himoya vositalaridan foydalaning. Ko'chaga chiqishdan o'ttiz daqiqa oldin kremni surting. Kremni yuzga, quloqlarga, qo'llarga surtishda ayniqsa ehtiyot bo'ling. Ikki soatdan keyin to'siq kremining ta'siri tugashini unutmang. Cho'milishdan keyin darhol himoya vositasini qayta ishlatish kerak."
Milliy saraton instituti 150 mingdan ziyod fuqarolar orasida so'rov o'tkazdi va amerikaliklarning 32 foizi o'tgan o'n ikki oy ichida kuyganligini aniqladi. Kuyish olganlar orasida 18 yoshgacha bo'lgan yoshlar soni 80 foizni tashkil etdi. Quyosh nurlari teri saratoni xavfini uch baravar oshiradi.
