Salomatlik kuni - bu o'z sog'lig'ingiz va go'zalligingizga to'liq va to'liq bag'ishlashingiz mumkin bo'lgan bir necha kunlardan biri. Va qaysi kompaniya bo'lishidan qat'i nazar, asosiysi, hech bo'lmaganda bir kunga barcha yomon odatlarni, boshqalar bilan janjallarni va kundalik tashvishlarni unutish, quvonch va zavq olish. Axir, agar siz Sog'liqni saqlash kunini to'g'ri va samarali o'tkazsangiz, ertaga siz qasos va kuch bilan biznesga kirasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ish joyidagi hamkasblar davrasida. Sog'liqni saqlash korporativ kuni nafaqat yaxshi dam olishga, charchoq va stressdan xalos bo'lishga, balki xodimlardan kimgadir yaqinroq bo'lishga, uni yangi nigohda kashf etishga yordam beradi. Masalan, siz sport zalini bir necha soatga ijaraga olishingiz, tadbir ishtirokchilarini ikkita jamoaga ajratishingiz va epchillik va tezkorlik uchun qiziqarli o'yinlar va musobaqalar tashkil qilishingiz mumkin. Yoki siz voleybol yoki suzish bo'yicha chempionatni, kuzgi o'rmonda kros, sizning kompaniyangiz xodimlari o'rtasida chang'i chang'isini o'tkazasiz. Va krep yoki pirog bilan qiziqarli choy partiyasi bayramning ajoyib oxiri bo'ladi.
2-qadam
Do `stlarim bilan. Do'stona kompaniyada sog'liq kuni ham tiklanish uchun ajoyib imkoniyatdir. Sauna yoki fin hammomiga boring, bug'lash, massaj va go'zallik muolajalarini olib boring, so'ng choyshabga o'ralgan yoki iliq adyolga o'ralgan holda, xushbo'y yangi pishirilgan o'simlik choyidan zavqlaning. Vujudingizda g'ayritabiiy baxt va yengillikni his qilasiz, bu sizga ertasi kuni ish bilan quvonch bilan kirishga imkon beradi. Faolroq dam olishni yoqtiradiganlar uchun ochiq havoda peyntbol yoki salsatek o'ynang. Shuningdek, siz piyoda yurish yo'lida turli xil to'siqlar bilan yurishga urinib ko'rishingiz mumkin: unutilmas his-tuyg'ulardan tashqari siz do'stlikni ham mustahkamlaysiz, chunki bosqichlardan o'tish paytida yaqin odamning ko'magi juda muhimdir! Va kechqurun siz olovda qo'shiqlar kuylashingiz yoki bir-biringizga dahshatli voqealarni aytib berishingiz mumkin. Qishda qor mototsiklidagi poyga adrenalin va yaxshi kayfiyatni qo'shadi.
3-qadam
Oilada. Siz qishda bolalar bilan sog'lomlashtirish bayramini qor to'pi o'yini yoki eng yaxshi qor ayol uchun tanlov bilan boshlashingiz mumkin. Issiq kunda, bu erda yashaydigan daraxtlar yoki qushlar haqida bolalaringizga e'tibor bering va o'rgating, o'zingizning bog'ingizni "o'rganish" uchun chang'i changaliga boring. Olovda qovurilgan termos yoki kolbasa ichidagi issiq choy butun oilaning kayfiyatini yaxshilaydi va sovuqni sovutadi. Yozda siz bilan birga to'p olib, futbol o'ynaganingizga ishonch hosil qiling va agar siz boshqa oila bilan birlashsangiz, qiziqarli o'yinlarni boshlashingiz mumkin.
