Psixologlar to'y - bu odamdagi eng og'ir stresslardan biri, degan xulosaga kelishdi. Va haqiqatan ham shunday. O'zlari bilmagan holda, kelinlar doimo stressli vaziyatda va kelgusi tadbir oldidan juda xavotirda.
Tabiiyki, siz stressdan to'liq xalos bo'lolmaysiz, ammo bir nechta usul sizni chalg'itishga va biroz dam olishga yordam beradi.
Dam olishga harakat qiling
Ko'plab kelinlar o'zlarini to'y ishlaridan chalg'itish va vaqt ajratish haqida eshitishni ham xohlamaydilar. Va behuda. Siz to'ydan oldingi tayyorgarliklarga ziyon etkazmasdan dam olishingiz mumkin.
Ertalab sport bilan shug'ullanish yoki yugurish sizning raqamingizga juda yaxshi ta'sir qiladi. Yengil tirishqoqlik sizning xotirjamligingizga ham ijobiy ta'sir qiladi.
To'ydan oldin siz o'zingizni mukammal shaklga keltirishingiz kerak. Massajlar, har xil niqoblar, kurort muolajalari sizni charchoqdan xalos qiladi va siz tana va qalb uyg'unligini his etasiz.
Tashlab ketmaslik kerak bo'lgan ajoyib an'ana. Siz faqat qiz do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz kerak, kelgusi tadbir siz uchun qanchalik hayajonli ekanligini aytib bering. Bachelorette partiyasi - bu dam olish va kayfiyatni ko'tarishning ajoyib usuli.
Biror narsani sog'inib qolishim yoki vaqtida bo'lmaslikim mumkin deb o'ylamang. O'zingizga bir yoki ikki kun dam oling. Ularni kuyovingiz bilan birga o'tkazing. Masalan, u bilan shahar tashqarisiga chiqing, piknik qiling yoki yaqinlaringiz bilan shunchaki yaxshi vaqt o'tkazing.
Vazifalarni taqsimlash
Ko'pincha kelinlar yaqinlashib kelayotgan bayramdan juda xavotirlanib, barcha tayyorgarlikni o'z zimmalariga olishadi. Bu tushunarli. Ammo bu holat faqat to'y oldidagi stressni kuchaytiradi. Natijada kelin nihoyatda charchaganligini his qiladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun barcha tayyorgarlikni oila va do'stlar o'rtasida taqsimlang. Kuyov haqida unutmang - u ham faol ishtirok etishi kerak!
Sog'lom ovqatlanish
To'g'ri ovqatlanish odamning stressga chidamliligiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, turmushga chiqmoqchi bo'lgan qizlar o'z dietasi haqida o'ylashlari kerak. Qovurilgan, yog'li ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlash maqsadga muvofiqdir. Birinchi o'ringa sabzavot, meva, baliq berilishi kerak. Shokolad ham foydalidir - u ko'nglingizni ko'taradi. Ammo qahva bilan siz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Stressning odamga ta'sirini kuchaytiradi.
Aziz kelinlar, to'y ishlari bilan ortiqcha ishlamang. Sizni oldinda ajoyib va ajoyib bayram kutmoqda. Bunga tayyorlaning, lekin unutmangki, tayyorgarlik charchamasligi kerak, lekin katta zavq!
