Suv protseduralari inson salomatligi uchun juda muhimdir. Shu sababli, hozirda har qanday kishi muntazam ravishda darslarga borishi mumkin bo'lgan ko'plab muassasalar mavjud. Suzish havzasi bilan birlashtirilgan sauna ham mashhur emas. Bu erda siz to'liq dam olishingiz va hatto qattiq charchoqdan xalos bo'lishingiz mumkin. Basseynga kirish uchun sizga kepka, cho'milish kiyimi va sochiq kerak bo'ladi. Sauna uchun paxta choyshablari, sandallar va shlyapa kerak.
Sauna va basseyndagi qisqa protseduralar ham asab tizimini yaxshilaydi. Saunada o'n daqiqa qolish motorli reaktsiyalarni kuchaytiradi. Ammo barchasi ishlatilgan usullarga bog'liq. Tezroq tiklanish jarayonini o'tkazish uchun sovutish muolajalari qo'llaniladi.
Suv yurak uchun juda yaxshi ishlaydi, ammo sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun siz choralarga rioya qilishingiz kerak. Muntazam, tinch protseduralar bilan, yurak-qon tomir tizimi yigirma daqiqalik mashg'ulotdan so'ng normal holatga keladi.
Ko'plab tadqiqotlar davomida yuqori harorat nafas olishni tezlashtirishi aniqlandi. Buning asosida odam haddan tashqari issiqlikdan himoya qiluvchi refleks funktsiyasini oladi. Saunada nafas olish chuqurligi oshgani sayin terlash kuchayadi. Bu terining ajoyib hayotiy kuchga ega bo'lishini anglatadi.
Saunalar va hammomlarga muntazam tashrif buyurish vaznni kamaytirishga yordam beradi. Saunada namlik tezda yo'qoladi va birinchi natijalar qisqa vaqtdan keyin ko'rinadi. Basseynda sizning raqamingizni normallashtirish uchun maxsus mashqlardan foydalanishingiz kerak. Ushbu protseduralarning samaradorligiga vaqt, harorat va namlik ta'sir qiladi. Inson suv jarayonlarida faqat o'zi bunga tayyor bo'lganda qatnashishi kerak. Buni amalga oshirish uchun sog'lig'ingiz va farovonligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar charchaganingizni his qilsangiz, unda to'liq tiklanishingiz kerak. Sauna va suzish havzasiga tashrif buyurish uchun boshqa kontrendikatsiyalar mavjud emas.
Agar barcha protseduralar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, davolanish va kasalliklarning oldini olish mumkin. Suv yordamida qon bosimi, buyraklar salomatligi va metabolizm normallashadi. Agar bir vaqtning o'zida massajlarda ishtirok etsangiz, unda effekt ikki barobar ta'sirga ega bo'ladi.
Sauna suzish havzasi bilan birlashtirilgan muassasaga tashrif buyurib, siz ajoyib dam olishingiz va sog'lig'ingizga katta foyda keltirishingiz mumkin. Bunday tartiblar sizga albatta yoqadi va shuning uchun bu erga bir necha bor qaytib kelishni xohlaysiz.
