Qishki ta'til o'rtasida nima qilish kerak? Oilangiz va do'stlaringiz bilan suhbatdan zavqlaning! Bunday uchrashuvlarning sabablari juda ko'p! Bu nafaqat an'anaviy Yangi yil bayrami va Epiphany bayramlari haqida.
Yanvar oyida, xudojo'ylarga tashrif buyurish, biron bir narsa uchun minnatdor bo'lgan odamlarni taklif qilish va Tatyana kunida sinfdoshlar bilan uchrashish o'rinli bo'ladi. Yana nima qilish kerak?
Baliq va yong'oqqa boring
Agar tashqarida sovuq bo'lsa, terida lipidlar ishlab chiqarilishi pasayadi, bu esa uni tashqi tajovuzdan himoya qiladi. Omega-3 va omega-6 kislotalari yog'larning sintezini yaxshilashga yordam beradi. Ularning aksariyati losos, seld, orkinos va yong'oqda uchraydi. Har hafta 250 gramm dengiz baliqlarini, har kuni 5 ta yong'oqni iste'mol qiling.
Muqaddas suv to'plang
Epifaniyada 19-yanvar kuni Buyuk suv barakasi bo'lib o'tdi. Agar cherkov xizmatiga bora olmasangiz, oddiy musluktan suv olishingiz mumkin. Epiphany kechasida u shifobaxsh kuchlarga ham ega. Piktogramma yonida muqaddas suv idishini saqlang.
Bolalar uchun Santa Klaus ta'tilini tashkil eting
Yangi yil bayramlari allaqachon o'tgani muhim emas. 30 yanvarda qadimgi slavyanlar Moroz va uning qizi Snegurochkani hurmat qilishdi. Bu qo'shnilarning bolalarini uyda yig'ish va ularga Qorqiz odamni qanday qilib sevib qolgani va shimolga qaytishdan bosh tortgani haqidagi afsonani aytib berish uchun sababdir, garchi u bahor kelishi bilan erishini bilar edi.
Qor tushgandan keyin piyoda sayr qiling
Qor havodagi zararli zarrachalarni va aralashmalarni olib tashlash orqali uning holatini yaxshilaydi. Qor bo'ronidan keyin nafas olish qanchalik osonligini sezdingizmi? Sovuq havoda yurishdan voz kechmang - tashqarida minus bo'lsa, havoda issiq havoga qaraganda 30% ko'proq kislorod bo'ladi. Shu bilan birga, viruslar va mikroblar juda kam.
