Agar sizda bir necha kun yoki hatto bir necha soatlik dam olish bo'lsa, bu vaqtni ongingiz va tanangiz uchun foydali narsalar bilan o'tkazing. Siz, albatta, butun kunni telekanallarni almashtirishga sarflashingiz yoki butun hafta oxiri kvartirani tozalashga sarflashingiz mumkin. Ammo dam olish kunlari sog'lig'imizni tiklash uchun bizga berilgan. Bu masofadan boshqarish pulti yoki qo'lidagi latta bilan mumkin emas. Ammo vaqtni ming yo'l bilan sarflash mumkin. Mana ulardan ba'zilari.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tabiatga sayohat qiling
Barcha ishlardan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli bu - mobil telefoningizni o'chirib, shu vaqtgacha shaharni tark etish. Bu vahshiylar uchun dam olish markazi yoki dam olish bo'lishi mumkin. Agar siz yozda sayohat qilsangiz, o'zingiz bilan zarur narsalarni olib keling. Bu o'zgaruvchan kiyimlar, oziq-ovqat va chivinlarga qarshi vosita. Tabiat bilan birlikda vaqt o'tkazgandan so'ng, siz atrofingizdagi dunyo va o'zingiz bilan tinchlik va hamjihatlikda uyga qaytasiz.
2-qadam
Tungi klubga boring
Ushbu turdagi dam olish qadimdan yoshlar tomonidan yaxshi ko'rilgan. Albatta, chunki tungi klub moda va qiziqarli. U erda sizga qanday qilib ko'ngil ochish haqida o'ylashning hojati yo'q, ziyofat tashkilotchilari zerikmaslik uchun hamma narsani qilishadi. Har bir klubda yuzni nazorat qilishning o'ziga xos printsiplari va o'zini tutish normalari mavjud. Shuning uchun, agar siz ilgari ma'lum bir klubda bo'lmagan bo'lsangiz, oldindan ushbu klub qaysi turga kirishini, qanday musiqa tinglashlarini va tashrif buyuruvchilarning qaysi kontingentini so'rang. Ammo, agar siz tunda juda qiziqarli bo'lgan bo'lsangiz, unda bunday dam olishdan uzoqlashishingiz uchun bir kun kerak bo'ladi. Buni yodda saqlang va oldindan rejalashtiring.
3-qadam
Bu vaqtni o'zingizga bag'ishlang
Bo'sh vaqtingizni tanangizni parvarish qilishga bag'ishlashdan ko'ra zavqliroq narsa yo'q, ayniqsa, bu salonda tartiblanganida. Faqat yotish va yoqimli musiqa va sensatsiyalardan zavqlanish qoldi. Bundan tashqari, sauna, hammom, raqs yoki gimnaziyaga tashrif buyurishingiz, massaj terapevtiga tashrif buyurishingiz mumkin.
4-qadam
Madaniy o'yin-kulgini taqdim eting
Chiroyli qo'shiling. Teatrlarga, ko'rgazmalarga boring, kamida bir marta konservatoriyaga tashrif buyuring. Estetik ehtiyojlarni qondirish ovqatlanish yoki uxlash kabi muhim ahamiyatga ega. Va agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, buni ular bilan qiling.
