Haftaning oxiriga kelib, dam olish kunlari yuqoridan kelgan marhamat sifatida qabul qilinadi. Ko'rinib turibdiki, ishdan bo'shatish va qochish, foyda bilan vaqt o'tkazish, ijobiy holatga tushish va chindan ham dam olish mumkin bo'ladi. Biroq, uzoq vaqt uxlash, odatdagi ishlar va kompyuterda yoki televizor oldida o'tirishdan so'ng, dam olish kunlari o'z nihoyasiga yaqinlashib qolgan va dam olish hissi paydo bo'lmagan. Qanday qilib siz ushbu an'anani buzishingiz va kuningizni asl uslubida o'tkazishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, kompaniya to'g'risida qaror qabul qiling. Ushbu kunni aynan kim bilan o'tkazishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Bu vaqt uchun birgalikdagi rejalaringiz borligi haqida odam bilan oldindan kelishib oling. Rejalashtirilgan dam olish kunlari uchun byudjetni aniqlang.
2-qadam
Olimlarning fikriga ko'ra, eng yaxshi dam olish - bu faoliyatning to'liq o'zgarishi. Shunday qilib, siz odatdagi ofis ishchisi bo'lsangiz, tanangizni his qiladigan joyga boring. Masalan, toqqa chiqadigan devor bu to'plangan charchoqni engillashtiradigan va tetiklikni kuchaytiradigan ajoyib usuldir. O'q-dorilarni saytda ijaraga olish mumkin va sizga barcha asosiy qadamlarni tushuntirib beradigan ko'rsatadigan murabbiy bor. Shamolli tunnelda uchish, zorbda uchish, konkida uchish yoki otda yurish - bularning barchasi sizni uzoq vaqt davomida energiya bilan ta'minlashi shubhasiz. Faqat o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang! Ushbu turdagi ta'til uchun byudjet varianti siz hech qachon bo'lmagan o'rmonda yoki parkda sayr qilish bo'ladi. Agar eng yaqin mahalla allaqachon o'rganib chiqilgan bo'lsa, u holda avtoulovga, avtobusga yoki poezdga o'tirib, yashash joyingiz yaqinidagi go'zal joyga boring. Va kamerangizni o'zingiz bilan olib ketishni unutmang!
3-qadam
Agar jismoniy ekspluatatsiya qilish uchun umuman kuchingiz bo'lmasa va qalbingiz g'ayrioddiy narsani talab qilsa, epikureanizmga berilib, ovqatlanishga harakat qiling. Albatta, siz kafe yoki restoranga tashrif buyurishingiz mumkin, ammo ovqatlanish jarayonini o'ziga xos va qiziqarli qilish yaxshiroqdir. Pazandachilik maktabiga boring! Bu yapon oshxonasi, italyan, rus taomlarini tayyorlash uchun maktab yoki shunchaki shirinliklar tayyorlash bo'yicha master-klass bo'lishi mumkin. U erda bolalar ham, kattalar ham avval o'zlarini haqiqiy oshpaz kabi his qilishlari, so'ngra hosil bo'lgan durdonalardan bahramand bo'lishlari mumkin bo'ladi. Agar siz tejamkor rejimda bo'lsangiz, oshxona maktabini oshxonangiz bilan almashtiring. Hechqisi yomon bo'lmasligi mumkin! Oldindan qiziqarli retseptni yuklab oling va chop eting va buning uchun ingredientlarni sotib oling. Do'stlaringizni yoki yaqinlaringizni taklif qiling va o'zingiz yoqtirgan taomni birgalikda tayyorlash bilan shug'ullaning, so'ngra natijani tatib ko'ring.
4-qadam
Fotosessiya, shuningdek, o'tkazilgan kunning unutilmas taassurotlarini qoldiradi. Fotosuratni oldindan topib, u bilan kelishib, tasvirni o'ylab, to'g'ri kiyimni tanlash yaxshidir. Agar siz birgalikda yoki oilaviy suratga tushishni istasangiz, fotosessiyada barcha ishtirokchilarning kiyimlariga mos kelishga harakat qiling.
5-qadam
Agar sizning byudjetingiz butunlay cheklangan bo'lsa va siz o'yin-kulgi va o'yin-kulgini xohlasangiz? Umid qilmang! Do'stlaringizni uyga taklif qiling va quvnoq bazm o'tkazing. Siz mashhur "Mafiya" psixologik o'yinini o'ynashingiz mumkin, bu albatta barcha ishtirokchilarga juda ko'p ijobiy his-tuyg'ular va quvonch baxsh etadi. Maskalar va kartochkalarni tayyorlash orqali rekvizitlar haqida oldindan g'amxo'rlik qilishni unutmang. Dam olish kunlaringizni maroqli o'tkazing!
