Issiq bug'ning kasal odamning tanasiga terapevtik ta'siri qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Qadimgi yunon shifokori Gippokratning risolasida tiriklik odamga har qanday kasallikka qarshi kurashish imkoniyatini beradi, bug 'xonasi esa yo'nalishni ko'rsatib beradi. Tarixchilarning fikriga ko'ra, O'rta asrlarda Evropada yuz minglab odamlarning hayotiga zomin bo'lgan vabo va chechak kabi dahshatli kasalliklar aynan ruslarning hammomga bo'lgan muhabbati tufayli Qadimgi Rossiyani chetlab o'tgan.
Qadimgi Rossiyadagi deyarli barcha kasalliklar vannalar va suv protseduralari yordamida davolangan. Rus hammomida sinishlar tiklandi, massaj qilindi. Ma'lumki, o'simlik choyi bilan yuvinishdan keyin protseduralar yurak, buyrak, oshqozon-ichak trakti ishiga, organizmning umumiy qattiqlashishiga va immunitet tizimini mustahkamlashga foydali ta'sir ko'rsatadi. Rus hammomining bunday keng davolovchi ta'siri dunyoda ma'lum bo'lgan barcha boshqa suv protseduralaridan ajralib turadigan bug '"zarbasi" bilan bog'liq.
Pechning issiq toshlariga suv yoki dorivor bulon sepib, bug 'olamiz. Vujudga chuqur kirib boradigan bug 'nafas olganda, havo harorati (60-90 ° C) va yuqori namlik 90% ga etganda, o'pka tozalanadi va qon oqimi tezlashadi. Shu bilan birga, odam tez terlaydi va organizmda metabolik jarayonlar tezlashadi. Ushbu jarayonlar natijasida toksinlar deb ataladigan moddalar olib tashlanadi va buyraklardagi yuk kamayadi. Qonning intensiv aylanishi tufayli terining kapillyarlari kengayib, tananing tubidagi tiqilinchni yo'q qiladi.
Bunday davolash o'pka tizimi kasalliklari, sovuqni oldini olish uchun samarali hisoblanadi. Artroz va artrit bilan rus hammomining harorati bo'g'imlarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Supurgi va yuvinish bilan o'z-o'zini massaj qilish mushaklar, bo'g'inlar va ligamentlarni qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi va terini qattiq va silliq qiladi. Barcha kemalar uchun ajoyib gimnastika bug 'xonasiga tashrif buyurib, sovuq suv quyib beradi. Sog'lig'ini yaxshilaydigan ta'siridan tashqari, rus hamomchasi charchoq tuyg'usini engillashtiradi, bu esa stress va charchoq sindromining g'ayrioddiy samarali davosi hisoblanadi.
Hammom protseduralari terini yoshartirishga, elastikligini oshirishga va teri kasalliklarini engillashishiga yordam beradi. Hammom foydali bo'lishi uchun siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak. Siz ortiqcha ovqatdan so'ng, yuqori haroratda, och qoringa bug'lay olmaysiz. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Bug 'xonasiga kirayotganda siz o'zingizni yuvishingiz kerak, ammo hech qanday holatda sovun bilan yuvinmang, shuningdek sochingizni yuvolmaysiz. Issiq urishdan saqlanish uchun boshingizga kepka kiyish kerak.
