Juda oz sonli odamlar, qiyin aqliy ish jarayonida, e'tiborlarini muayyan ish mavzusiga jamlash qiyinligini payqashdi. Bu ish faoliyatini sezilarli darajada pasaytirishi va ishingiz sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo tushkunlikka tushmang. Oddiy mashqlarni bajarish bilan siz o'zingizning ongingizni sezilarli darajada rivojlantirishingiz va yaxshilashingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, oldingizga biron bir oddiy narsalarni qo'ying, agar u yorqin bo'lsa yaxshi bo'ladi. Masalan, bu gul, diskdan quti, olma bo'lishi mumkin. Keyin ushbu ob'ektni bir necha daqiqa davomida diqqat bilan ko'rib chiqing, uni xotirangizda saqlashga harakat qiling. Ko'zlaringizni yoping, tasavvuringizda ushbu ob'ektning rasmini chizishga harakat qiling, hamma narsani eslang: shakli, o'lchami, har qanday tafsilotlari va tafsilotlari. O'zingiz yaratgan tasvirni eslang. Ko'zlaringizni oching va haqiqiy ob'ektni qilgan ishlaringiz bilan taqqoslang. E'tibordan chetda qolgan barcha tafsilotlarni diqqat bilan ko'rib chiqing. Keyin yana ko'zingizni yumib, ko'rinishingizni yaxshilang. Mavzuning to'liq bir xil vizual tasvirini yaratgunga qadar ushbu protsedurani takrorlang.
2-qadam
Siz birinchi mashqda foydalangan narsalardan birini olib, uning aniq tasvirini oling, so'ngra uning shakli va tafsilotlarini eskizga soling. Birinchi marta siz ba'zi oddiy narsalarni tanlashingiz mumkin. Sizning rasmlaringiz badiiy mahorat bilan emas, balki barcha tafsilotlarni qanchalik to'liq aks ettirganingiz bilan baholanishi kerak. O'zingizni to'g'ri chiza olmasligingiz kabi his qilmang. Ushbu mashqda asosiy narsa uni bajarishdir. Bundan tashqari, sizning modelingiz tasavvurda yaratilgan tasvir bo'lishi kerak.
3-qadam
Ushbu ikkita mashq sizning kuzatuvchanlik va yodlash qobiliyatingizni shu darajada sezilarli darajada rivojlantirishga imkon beradi, shu sababli bir necha o'quv mashg'ulotlaridan so'ng, unga tezkor nazar tashlab, mavzuning barcha tafsilotlarini eslab qolishingiz mumkin bo'ladi. Agar sizga ushbu mashqlar yoqsa, unda qiyinroq narsaga o'ting. Siz uchun mavzu, masalan, bino yoki landshaft bo'lishi mumkin. Ammo bundan oldin yana bitta mashq bajaring: yaqinlaringizning vizual qiyofasini tiklashga harakat qiling. Uning qanchalik noaniq ekanligidan hayron qolasiz.
4-qadam
Eng keng tarqalgan xato shundaki, biz yuzni umuman eslaymiz, ammo bu zarur - tafsilotlarda. Siz butun mavzuni bir butun sifatida "idrok etishga" urinmasligingiz kerak. Birinchidan, jag ', burun, ko'z, quloq, peshona va boshqalardan boshlang. Ushbu yuz tafsilotlarini ehtiyotkorlik bilan yodlang, ularni tasavvuringizda qayta chizib oling va keyin ikkinchisiga o'ting.
5-qadam
Zehniyatni rivojlantirishning yana bir siri bor: kuchli asabiy taranglik paytida sigareta olmang, lekin birinchi mashqni bajaring. 10 daqiqadan so'ng siz barcha keskinliklarni bo'shatasiz va yana yaxshi kayfiyatda bo'lasiz.
