"Suvga cho'mish" - bu ruhiy dunyo uchun asosiy nasroniy bayramlaridan biri. Uning yana bitta nomi bor: "Epiphany". Bayram to'g'ridan-to'g'ri Iordan daryosida bir paytlar Iso Masihning suvga cho'mdirilishi haqidagi haqiqat bilan bog'liq. Agar biror kishi Epiphany cho'milishida ishtirok etishga qaror qilsa, unda avval siz to'g'ri sozlashingiz, bayramning ma'nosini tushunishingiz va shundan keyingina muz teshigiga sho'ng'ishingiz kerak.
Joy va vaqt
Ular kechqurun xizmatdan keyin, o'n sakkizinchi yanvardan va o'n sakkizdan o'n to'qqiztasiga o'tar kechadan boshlab yuvinishadi. Shriftlarga kirish 19-yanvar kuni ham kun davomida ochiq. Iordaniya deb nomlangan maxsus muzli teshiklarda suzish - bu ixtiyoriy masala, va umuman shart emas. Ular uchun suv havzalarida maxsus xavfsiz shriftlar o'rnatilgan. Teshik, odatda, odamni to'g'ri sozlashiga yordam berish uchun xoch shaklida kesiladi. Suzish uchun oldindan joy toping, bu odamlar gavjum joy bo'lishi kerak, yolg'iz Iordaniyaga sho'ng'imang, agar sizga to'satdan yordam kerak bo'lsa, uni hech kim berolmaydi. Odatda jihozlangan joylarda qutqaruvchilar ham, shifokorlar ham bor, agar kerak bo'lsa, unga muhtoj bo'lganlarga yordam berishadi, agar sovuq suvda cho'milishga qarshi tibbiy ko'rsatmalar bo'lmasa, endi 1-2 hafta ichida tanani tayyorlashingiz mumkin. epifani cho'milish uchun …
Cho'milish uchun tayyorgarlik
- Kontrastli dush tanani haroratni keskin pasayishiga tayyorlashga yordam beradi.
- Mutaxassislar sho'ng'ishdan bir necha soat oldin mo'l-ko'l ovqat eyishni maslahat berishadi. Tananing zaryadlanishi va kuchga ega bo'lishi uchun to'yimli narsalarni iste'mol qilish yaxshiroqdir.
- Bir osh qoshiq baliq yog'ini oling: bu tananing issiqlikka chidamliligini oshiradi.
- O'zingiz bilan olib ketishingizga ishonch hosil qiling: ayollar uchun suzish havzalari yoki bitta kiyimli suzish kostyumi, yaxshisi siz suzadigan uzun ko'ylak yoki boshqa kiyimlar; cho'milgandan so'ng darhol kiyinadigan eng kam tugmachali iliq kiyimlar; namlikni yaxshi qabul qiladigan quruq, toza, iliq, terri sochiq; yiqilmasdan muz ustida qolishga yordam beradigan rezina mat; toymasin kauchuk terlik; iliq choy bilan termos.
Marosim jarayoni
Hammomga muzlab qolmaslik uchun asta-sekin, o'rtacha tezlikda kirishingiz kerak. Tananing umumiy gipotermiyasidan qochish uchun muzli suvda 30 soniyadan ko'proq turish tavsiya etilmaydi. Uch marta cho'mish va tezda chiqib ketish kifoya. Agar siz hamma narsani etarlicha tez qilsangiz, lekin ortiqcha shov-shuvsiz tanani sovutishga vaqt bo'lmaydi.
Shuni unutmasligimiz kerakki, tuynukda suzish o'zini o'zi tasdiqlash uchun emas, balki faqat chuqur, ma'naviy motivlardan kelib chiqadi, chunki bu marosim diniy harakatlarning bir qismidir.
