Inson doimiy ravishda tarang bo'lishi mumkin emas. Agar u har kuni bir necha soat davomida bir xil faoliyat bilan shug'ullansa, uning ishlashi asta-sekin kamayadi. Xuddi shu narsa, agar odam har kuni bir xil harakatlar ketma-ketligini amalga oshirsa, shunchaki ba'zi sabablarga ko'ra zarur bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Tana o'z zararini oladi, u dam olishni xohlaydi. Ammo bu ishlamayapti. Shuningdek, zudlik bilan bajarilishi kerak bo'lgan yangi majburiy vazifalar mavjud. Ushbu musobaqaning natijasi surunkali charchoq va hatto jiddiy kasallikdir. Bunga yo'l qo'ymaslik kerak, bu dam olishni o'rganishni anglatadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Vaqtingizdan unumli foydalanishni o'rganing. Xizmatda bajarilishi kerak bo'lgan hamma narsadan xabardor bo'lishga harakat qiling, shunda ishingizni uyingizga olib ketishingiz shart emas. Butun oqshom byudjet yoki hisobotda o'tirishdan ko'ra, ish joyida choyni kamaytirish yaxshidir. Agar sizda bepul jadval mavjud bo'lsa yoki siz odatda uyda ishlasangiz, ishni samarali, ammo tezda bajarishni o'rganing. Agar siz ishingizni oxirgi lahzaga qoldirsangiz, baribir kun bo'yi bu haqda o'ylaysiz.
2-qadam
Ishni tugatgandan so'ng, darhol uy ishlariga qatnashmang. Biroz dam olishga harakat qiling. Siz stulda bir necha daqiqa o'tirishingiz mumkin. Siz eng yaqin bog'ga borishingiz yoki kirish joyida qo'shnilaringiz bilan o'tirishingiz mumkin. Tanaffus juda uzoq bo'lmasligi kerak, ammo ish masalalarini unutib, xotirjamlik bilan uyga o'tish kerak.
3-qadam
Bugun uy ishlarini bajarish kerak, qaysi birini kutish mumkin va nima qilmasdan qilish mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Ba'zi uy ishlari muvaffaqiyatli birlashtirilishi mumkin - bu ularni bajarish vaqtini sezilarli darajada qisqartiradi. Sho'rva tayyorlash, masalan, xonalarni tozalash, kir yuvish yoki uy vazifalarini tekshirish bilan yaxshi ketadi.
4-qadam
Sizga kerak bo'lgan barcha narsalarni zavq bilan qilishni o'rganing. Sizga toza kvartira juda yoqadi, siz gilamchalarni silkitishni yaxshi ko'rasiz. Odam yoqimli ishdan juda oz charchaydi.
5-qadam
Uy ishlarini barcha oila a'zolari o'rtasida teng taqsimlashni o'rganing. Barchasini o'zingizning zimmangizga olmang, ayniqsa, boshqalardan ko'ra ko'proq ishlasangiz. Yordamni qabul qilishdan tortinmang va oilangiz ularga yuklatilgan vazifani uddalay olmasligidan qo'rqmang. Birinchi marta ular dosh berolmasliklari mumkin, ammo buni takrorlashga shoshilmang. Hamma narsa borligicha qolsin. Keyingi safar ancha yaxshi bo'ladi.
6-qadam
O'rmonga, daryoga borishga vaqt ajrating yoki shunchaki kresloga yoki kitob bilan divanga o'tiring. Oilangizga bu sizni bezovta qilmaslik kerak bo'lgan muqaddas vaqt ekanligini tushuntiring. Ayni paytda o'rmon, daryo va kitob qahramonlarining sarguzashtlaridan boshqa hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Bunday dam olish uchun soatiga to'rtdan birini ajratishingiz mumkin bo'lsa ham, o'zingizni biznesdan chalg'itishingiz mumkin bo'lsa, siz to'liq dam olishingiz mumkin.
7-qadam
Ish kunlari barcha uy ishlarini bajarishga harakat qiling. Shanba kechalarini o'ldirishdan ko'ra, payshanba va juma kunlari kechqurunlarni tozalash bilan o'tkazish yaxshiroqdir. Haftaning bir kunini o'zingizni uy va biznes ishlaridan butunlay xoli qoldirganingizga ishonch hosil qiling. Kuningizni o'zingiz yoqtirgan tarzda o'tkazing. Do'stingiz bilan doimo telefon orqali suhbatlashsangiz ham, bu sizning huquqingiz.
8-qadam
Ta'tilingizni o'zingizga yoqadigan ishlarga sarflang. Agar siz ushbu masalaga malakali yondashsangiz va xarakterning qat'iyligini namoyon qilsangiz, uyda dam olishingiz mumkin. Albatta, siz hali ham ba'zi majburiy vazifalarni bajarishingiz kerak. Ammo ularni minimal darajaga qo'ying va o'zingiz qiziqadigan narsani qiling.
