Ishbilarmonlik munosabatlari davrida tinch va o'lchovli hayot haqida faqat orzu qilish mumkin. Zamonaviy metropol aholisi doimiy harakatda bo'lishga majbur bo'lib, shu bilan o'zini kundalik stressga duchor qiladi.
Jamoat transportida, ish joyida, do'konda, bankda, kasalxonada - umuman, hamma joyda, har qanday joyda stressni ta'qib qilish. Agar siz hech qanday choralar ko'rmasangiz va ba'zida o'zingizni bo'shashtirishga imkon bermasangiz, unda stress ba'zi bir o'ta og'ir kasalliklarning paydo bo'lishiga aylanishi mumkin.
Tinchlanadigan hammom bu hissiy va jismoniy stressni engillashtiradigan usullardan biridir. Bu to'plangan charchoqni engillashtiradigan va yangi g'alabalar uchun kuchingizni to'ldirishning oson va ayni paytda yoqimli usuli.
Vujudga tasalli beradigan vannaning samaradorligi suvning haroratiga to'liq bog'liq. Juda issiq suv terini quritishi mumkin, sovuqroq suv esa tanani quvvatlantiradi va yangi kuch beradi. Dam olish uchun hammom uchun eng mos harorat 37 ° C atrofida. Yotishdan oldin siz hammomni yuvishingiz kerak va bu protsedura 20 dan 40 minutgacha davom etishi mumkin.
O'simlik hammomi
Tinchlanadigan o'simlik vannasini tayyorlash uchun har qanday dorixonada o'simlik quritilgan preparatlarni sotib olishingiz mumkin - quritilgan yalpiz, evkalipt, shuvoq, lavanta va boshqa ko'plab o'simliklar. Masalan, lavanta infuzioni charchoqni va zo'riqishni engillashtiradi, shuningdek, bosh og'rig'i, mushak og'rig'i va uyqusizlik uchun samarali bo'ladi. Adaçayı va evkalipt sovuqqonlik paytida yoki mushaklarning zo'riqishida olinadi. O'simlik infuzionini tayyorlash qiyin emas - faqat bir stakan quruq o'tlar ustiga qaynoq suv quying va ikki soat turib oling, so'ngra infuzionni suzib, vannaga qo'shing.
Esansli yog'li hammom
Suvga qo'shilgan bir necha tomchi efir moyi hammomni ajoyib, tinchlantiruvchi hid bilan to'ldiradi va charchagan tanani davolaydi. Qarag'ay yoki evkalipt yog'i nafaqat tinchlantiradi, balki sovuqqonlik, tsitrus yog'i yoki gulhamishabahor yog'ini quvvatlantiradi va yangi kuch beradi. Chinnigullar, archa yoki archa yog'i selülit bilan kurashuvchilar uchun foydali bo'ladi, sandal daraxti va yasemin yog'i esa yoshartiradi va terini tonlaydi.
Ovqatlangandan keyin ikki-uch soatdan keyin efir moylari bilan hammom qiling. Xushbo'y, tasalli beruvchi saodatga botishdan oldin, siz dush qabul qilishingiz va barcha makiyajingizni yuvishingiz kerak. Yog 'hammomga 20 litr suv uchun 1 tomchi miqdorida qo'shiladi, shuning uchun standart o'lchamdagi hammom uchun 10 tomchi yog' etarli. Vannaning yuzasi sintetik yuvish vositalaridan yaxshilab tozalanishi muhimdir.
