Dam olish ko'pincha dengizga sayohat bilan bog'liq. Plyajdagi ta'til - bu dam olish, dam olish, iliq dengiz suvini shimdirish va janubiy quyoshning quyoshi ostida quyosh botishi uchun imkoniyat. Siz eng oddiy vositalar bilan ham dengizda dam olishingiz mumkin - masalan, ekzotik orollarga sayohat qilish o'rniga, bir hafta davomida Qrimga boring.
Aytgancha, dengizdagi dam olish nafaqat kattalar, balki bolalar uchun ham foydali bo'ladi. Agar siz bolangiz bilan dengizga borsangiz, qulay oilaviy pansionatni tanlashga harakat qiling (har bir kurortda shunday joylar bor). Va agar siz dengizga kattalar kompaniyasi bilan borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, mehmonxonada turishingiz mumkin yoki siz chodirda ta'tilni afzal ko'rishingiz mumkin. Bunday holda, tabiat bilan birlik sizga unutilmas tajriba orttirishga va shovqinli va gavjum shaharda qolish zarurati tufayli kelib chiqadigan stressni engillashtirishga imkon beradi. Ammo dengizdagi ta'til siz uchun muammoga aylanmasligi uchun siz asosiy xavfsizlik qoidalariga rioya qilishingiz kerak.
- Esingizda bo'lsin, siz bir yoki ikki kunni iqlimlashtirishga sarflashingiz kerak bo'ladi. Shuning uchun ortiqcha iste'mol qilish yoki mast qiluvchi ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish natijasida vujudingizga qo'shimcha stress tug'dirmaslikka harakat qiling.
- Quyosh nafaqat chiroyli sarg'ish rang beribgina qolmay, balki sog'liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, soat 12-00 dan 16-00 gacha plyajga tashrif buyurmang, ertalab va kechqurun quyoshi kunduzga qaraganda ancha sog'lom. O'zingiz bilan quyosh kremi olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Plyajda vaqt 10-15 daqiqadan boshlab asta-sekin oshirilishi kerak.
- Ko'pgina mamlakatlarda (ayniqsa, ekzotik) har doim notanish idishlarni sinash vasvasasi mavjud, aksariyat hollarda ular to'g'ridan-to'g'ri plyajda yoki sayyohlikda sotiladi. Shaxsiy gigienaning barcha qoidalariga rioya qilishga harakat qiling, qo'llaringizni tez-tez yuving, noma'lum ovqatlar bilan ehtiyot bo'ling va faqat mineral yoki shisha suv iching. Issiq havoda ichak infektsiyalari juda tez tarqalishi mumkin. Agar siz dengizda bola bilan dam olsangiz, uning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib boring.
- Dengizda iloji boricha hayajonli dam olish uchun, plyajga tashrif buyurish bilan cheklanmang - mahalliy muzeylarga tashrif buyurishga, diqqatga sazovor joylarni o'rganishga, ekskursiya guruhlariga qo'shilishga, mahalliy urf-odatlar bilan tanishishga va dengiz manzaralariga qoyil qolishga harakat qiling.
