Rabbiyning suvga cho'mishi - har yili 19 yanvarda nishonlanadigan pravoslav bayrami. Rossiyada, ushbu buyuk kunda imonlilar cherkovga boradilar, muborak suv yig'adilar va ba'zilari hatto Iordaniya muz teshigiga tushib ketishadi. Suvga cho'mgan suv ruhiy va jismoniy shifo beradi, deb ishonishadi, shuning uchun yaqinda Iordaniyada suzishni istaganlar ko'paymoqda.
Suvga cho'mish marosimida suzish paytida odam parashyutda sakrash kabi stressni boshdan kechiradi. Bunday testni immunitetning keyingi pasayishiga aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun, sho'ng'in uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish, ijobiy munosabatda bo'lish va muzli suvdan qo'rqishni engish kerak. Agar siz hamma narsani to'g'ri bajarib, iliq kiyimlar, yumshoq sochiq va issiq choy haqida oldindan g'amxo'rlik qilsangiz, Epiphany hayotingizning eng quvonchli va unutilmas kunlaridan biriga aylanadi.
Siz nimani bilishingiz kerak
Muzli teshikda faqat sog'lom va tajribali odamlar suzishlari mumkin. Semizlik, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, arterial gipertoniya, nafas olish yo'llari kasalliklari, surunkali teri kasalliklari va genitoüriner tizim yallig'lanishiga chalingan odamlar Iordaniyaga sho'ng'masliklari kerak. Muzli suvda suzish uyqusiz yoki ruhiy qiynalganlarga foyda keltirmaydi. Fuqarolarning bunday toifalari oddiygina kontrastli dush qabul qilish orqali marosimni uyda o'tkazishlari mumkin.
Daryo yoki ko'lga borishdan oldin, ona tabiat siz uchun qanday ob-havo muhiti borligini bilib oling. Yangi boshlanuvchilar uchun ideal harorat Selsiy bo'yicha 2 dan 5 darajagacha o'zgarib turadi, siz sovuqroq kunga sho'ng'ishingiz mumkin, lekin minus 10 daraja Selsiy bo'yicha birinchi marotaba Iordaniyaga sho'ng'ishga qaror qilgan odam uchun harorat chegarasi juda xavfli.
Cho'milish uchun tayyorgarlik
Suzish uchun uzun ko'ylakni oldindan tayyorlaganingiz ma'qul, chunki muz teshigiga tushib qolish qish o'rtalarida yalang'ochlik bayrami emas, balki muqaddas marosimdir. Ushbu ko'ylaklar erkaklar va ayollar uchun bir xil. Namozxonlar o'zlarining tanalarini mayo va suzish kostyumlarini kiyib namoyish etishganda, ular nasroniylarning odob-axloq qoidalariga xiloflikni keltirib chiqaradilar. Shuning uchun, siz marosimni o'zingizning jozibangiz yoki yoshga bog'liq kamchiliklaringiz namoyishiga aylantirmasligingiz kerak.
Agar sizga to'g'ri ko'ylak bo'lmasa va muzli teshikka sho'ng'ish marosimini cho'milish kostyumingizda qilishni qaror qilsangiz, yaxshisi uni uyda kiying. Bundan tashqari, siz termal ichki kiyim, jun paypoq, iliq kozok, qo'lqop, shapka va bo'sh poyabzal kiyishingiz kerak. Kiyim va poyafzal kiyish va echish oson bo'lishi kerak, ideal holda kiyimda mahkamlagich bo'lmasligi kerak, o'ta og'ir holatlarda - fermuar, chunki sovuqda dantel bog'lash va tugmachani bosish juda muammoli bo'ladi. Siz terlik, gilamcha, sochiq va choyshab to'plami bilan sumkani olishingiz kerak. Bundan tashqari, yuvinishdan keyin quyish uchun kichik termos issiq choy va bir necha shisha issiq suv tayyorlashingiz kerak.
Cho'milishdan oldin pastdan yuqoriga qarab echinishingiz kerak: avval ustki kiyimingizni, so'ng poyabzal, shim, kozok va ko'ylakni echib olishingiz kerak. Sizga kerak bo'lgan oxirgi narsa - paypog'ingizni echib, oyog'ingizga shippak kiyib, Iordaniyaga boring. Agar barmoqlaringiz yoki oyoq barmoqlaringiz muzlab qolganini sezsangiz, avval harakat qilish, yugurish, isinish va shundan keyingina suvga tushish yaxshiroqdir.
Suvga cho'mish
Suvga cho'mishning aniq qoidalari yo'q. Qutqaruvchilar maslahat berishadi: qirg'oqdan muzli suvga, ayniqsa teskari tomon sakramang. Zinapoyadan tez va qat'iy ravishda teshikka tushish, tegishli chuqurlikni topish, sho'ng'in marosimini bajarish va zinapoyadan qirg'oqqa ko'tarilish yaxshidir.
Teshikda suzishga hojat yo'q. Zinadan pastga tushish yoki qirg'oqdan ko'kragingizga ko'tarilish uchun o'zingizni kesib o'tishingiz kerak: "Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan!", Nafasingizni ushlang va suvga sho'ng'ing. boshingiz bilan uch marta. Shundan so'ng siz darhol suvdan chiqib ketishingiz kerak. Umuman olganda, teshikda 20-30 soniyadan ko'proq vaqt davomida turish tavsiya etiladi, shunda qo'shimchalarning yallig'lanishi, prostatit, buyrak va o'pkaning yallig'lanishi bo'lmaydi.
Suzishdan keyin qanday harakat qilish kerak
Teshikdan ehtiyotkorlik bilan chiqing, zinapoyadan sirpanib ketmaslik yoki Iordaniya qirg'og'idagi o'tkir muzli toshlarda tanangizni shikastlamaslikka harakat qiling. Muzli teshikdan so'ng darhol uydan olib kelingan bir necha shisha issiq suvni o'zingizga to'kib tashlang. Agar sizda bunday butilkalar bo'lmasa, ho'l cho'milish kostyumingizni yoki ko'ylagingizni echib oling, yumshoq terri sochiqni oling va boshingizning tojidan boshlab va tovoning bilan tugaguniga qadar kuchli surting. Shundan so'ng, teskari tartibda kiyinishni boshlang: avval paypog'ingizni, so'ngra ko'ylak, shim, kozok, tashqi kiyim, shlyapa, sharf, qo'lqop va poyabzal kiying.
Mutaxassislar muzli teshikda suzgandan keyin uzoq masofalarga yurmaslikni, iliq transport vositasida o'tirib asal yoki o'tlar bilan bir piyola issiq choy ichishni maslahat beradilar. Cherkov Epiphany paytida alkogolli ichimliklar ichishni ma'qullamaydi.
