Plyaj mavsumi yaqinda, ta'til vaqti yaqinlashmoqda, demak yozgi ta'tilga tayyorgarlik ko'rish vaqti keldi. Biroq, ba'zi qizlar suzish kostyumlarini kiyib olishlari kerakligidan qo'rqishadi, ammo o'zlarining jozibadorligiga to'la ishonch bilan buni qilishga xalaqit beradigan nuanslar mavjud. Bahorda plyaj mavsumiga tayyorgarlikni boshlang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning raqamingiz va terining holatiga e'tibor bering. O'zingizni har kuni ertalab faol mashqlarni bajarishga o'rgating va haftada ikki-uch marta fitness yoki raqs bilan shug'ullaning. Asosiy qoida shundaki, tana yaxshi ishlashi, mushaklar kuchlanishi va tana harakatlanishi kerak. Natijada, siz qish davomida to'plangan kaloriyalarni sezilarli darajada yo'qotasiz. Yog'lar asta-sekin yonib ketadi va bu raqam jozibali yengillikka ega bo'ladi. Shunday qilib, natija uzoq kutilmaydi - shakar va unni yangi sabzavotlar, mevalar va mevalar bilan almashtiring, chunki u yuqori kaloriyali keklardan ancha foydali.
2-qadam
Teringiz beg'ubor ko'rinishi kerak, shuning uchun unga suv muolajalari kerak. Dush va hammom protseduralari paytida massaj qo'lqopidan foydalaning, bu terining yuqori qatlamidagi metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, qon aylanishini yaxshilashga va o'lik hujayralarni tozalashga yordam beradi. Ushbu maqsadlar uchun skrablar juda yaxshi. Ushbu mahsulotlardan foydalangandan so'ng tanani namlovchi loson yoki krem bilan yog'lang.
3-qadam
Plyajda echinishingiz kerak bo'lganligi sababli, epilatsiya ajralmas hisoblanadi. Har bir ayolning o'ziga xos tasdiqlangan usullari bor: kimdir buning uchun epilatordan foydalanadi, boshqalari har kuni terini mo'l-ko'l namlashni va mashina bilan sochingizni olishni afzal ko'rishadi. Shundan so'ng teriga maxsus krem surishni unutmang. Ko'p sonli qizlar lazerli epilasyon yoki fotopilatsiyadan o'tish uchun go'zallik saloniga murojaat qilishadi, bu esa istalmagan sochlarni uzoq vaqt davomida yo'q qiladi.
4-qadam
Sizning raqamingizning barcha afzalliklarini mukammal darajada ta'kidlaydigan va uning kamchiliklarini yo'q qiladigan mayo tanloviga mas'uliyat bilan yondashing. Shuning uchun, barcha do'konlarga boring, mahsulotlarni turli xil uslub va ranglarda o'lchang. Agar sotib olinsa, plyajdagi sumkangizning tarkibiga e'tibor bering. Uning tarkibida quyidagilar bo'lishi kerak: sochlar uchun sharf, ho'l ro'molcha, taroq, quyoshdan saqlovchi krem, quyoshdan saqlovchi krem va quyoshdan keyin yumshatuvchi loson. Keng shlyapa va plyaj soyabonini oling.
